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पुरुष मन के अंदर: क्यों इतनी जोर दिया?

गुरुवार, 7 जून, 2012

- लिंगों के तनाव तसलीम में, मल्टीटास्किंग मध्यम आयु वर्ग महिलाओं ट्रॉफी (और ध्यान) कमाते हैं। सबसे हाल ही में गैलप-Healthways भलाई सूचकांक से डेटा उन्हें देश में सबसे अधिक जोर दिया बाहर लोगों का नाम दिया। लेकिन लोगों को भी बल दिया मिलता है।

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तनाव 2,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों (दोनों पुरुषों और महिलाओं, उम्र 30 और 70 के बीच) जीवन बीमा कंपनी अवीवा संयुक्त राज्य अमेरिका, से मेयो क्लीनिक के सहयोग से की एक सर्वेक्षण के अनुसार, तीन में से दो पुरुषों के लिए एक दैनिक घटना है। क्या पुरुषों सबसे चिंता? सर्वेक्षण वित्त कहते हैं। एक तीसरा उनकी सबसे बड़ी तनाव के रूप में अपनी वित्तीय स्थिति को सूचीबद्ध किया।

लेकिन यह क्या पुरुषों है नहीं कर रहे हैं कि के बारे में चिंतित चिंता है फिलिप हेगन, एमडी: उनके स्वास्थ्य। हेगन और मेयो क्लीनिक EmbodyHealth के चिकित्सा निदेशक रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक, पर निवारक और व्यावसायिक चिकित्सा डिवीजन के उपाध्यक्ष Minn। डॉ हेगन मदद की निर्धारित प्रश्नों के प्रकार उत्तरदाताओं पूछने के लिए है।

सर्वेक्षण से पता चलता है पुरुषों उनके स्वास्थ्य जिआदा। चार पांच में से अच्छा या उत्कृष्ट स्वास्थ्य में खुद को बल्कि अस्वास्थ्यकर आदतों सर्वेक्षण में (तनाव और वजन की तरह) रिपोर्ट। लगभग आधे सूचना दी पिछले 10 वर्षों में वजन प्राप्त की। वजन बढ़ाने हेगन आश्चर्य नहीं था - लोगों को एक साल, लाभ औसतन 1 से 2 पाउंड - लेकिन तनाव घटक था।

"पुरुषों और महिलाओं को एक ही तनाव का स्तर है, लेकिन पुरुषों को इसके बारे में बात नहीं करते। यही कारण है कि मैं भी कार्यालय में देखने के है," वे कहते हैं।

तनाव के स्नोबॉल प्रभाव

तनाव, जो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, वजन साथ जुड़ा हुआ है, और सर्वेक्षण दोनों के बीच एक सीधा संबंध को दर्शाता है। यह पाया पर बल दिया बाहर पुरुषों और अधिक निर्बल पुरुषों की तुलना में वजन बढ़ाने की रिपोर्ट की संभावना थे। वजन बढ़ाने जैसे मधुमेह और हृदय रोग के रूप में की स्थिति पेचीदा हो, वहीं तनाव खुद भी दिल के स्वास्थ्य पर सीधा टोल लेता है। यह उच्च रक्तचाप और एक तेजी से से अधिक सामान्य दिल की दर हो सकती है। साथ ही, तनाव सिरदर्द, पीठ दर्द, और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

व्यायाम, नींद, और ध्यान तनाव को कम करने के लिए सुझाव शामिल हैं। और वहाँ हमेशा योग है।

और कहा कि तनाव के स्रोत - - और इसके साथ सौदा वे क्या खाते के अधिक प्रति जागरूक किया जा रहा है और अधिक सक्रिय होने के अलावा, सर्वेक्षण की सबसे बड़ी टेकअवे, हेगन कहते हैं, पुरुषों उनके जीवन में तनाव की पहचान करने के लिए है। वित्त अपने सबसे बड़े मुद्दे हैं, एक वित्तीय योजनाकार से बात करें।

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